Home Workouts - Lose Weight

व्हिडिओ अॅनिमेशन 3 डी द्वारे सर्व व्यायाम मार्गदर्शिका (सहजपणे समजून घेण्यासाठी)

होम वर्कआउट्स कोणतीही उपकरणे आपल्या सर्व मुख्य स्नायूंच्या गटांसाठी दररोज वर्कआउट रूटीन प्रदान करते. दिवसात काही मिनिटे, आपण स्नायू तयार करू शकता आणि जिममध्ये न जाता घरात फिटनेस ठेवू शकता. कोणतीही उपकरणे किंवा कोचची आवश्यकता नाही, सर्व व्यायाम केवळ आपल्या शरीराच्या वजनासह केले जाऊ शकते. होम कसरतमध्ये कोणत्याही उपकरणात घरी व्यायाम करण्यासाठी 100 पेक्षा जास्त व्यायाम समाविष्ट नाहीत

आपण शास्त्रीय पद्धतीने अभ्यास करता याची खात्री करण्यासाठी उबदार आणि वाढदिवसांच्या 3D मॉडेलिंगचे डिझाइन केले आहे. प्रत्येक व्यायामासाठी 3D व्हिडिओ मार्गदर्शन सह, आपण प्रत्येक व्यायाम दरम्यान योग्य फॉर्म वापरत असल्याचे सुनिश्चित करू शकता.

★ कसरत योजना

- Abs, छाती आणि पूर्ण शरीरासाठी 28 दिवसांच्या आव्हानात्मक योजनेत (4 आठवड्याचे कसरत) सहजपणे कार्य करणे

- एबीएस, छाती, पाय, संपूर्ण शरीर (नवशिक्यापासून ते प्रगत) साठी दैनिक कसरतः

★ सर्व व्यायाम 3D मॉडेलिंग द्वारे डिझाइन केलेले आहेत.

 सर्व कसरत व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्यासारखे व्यायाम करून कसरत मार्गदर्शक! (पुश अप, कंचन, वॉल बस, जंपिंग जॅक, स्क्वॅट, सीट अप, प्लँक)

★ चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि HIIT वर्कआउट्स

चांगल्या शरीरासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि HIIT कसरत. चरबी बर्निंग वर्कआउटसह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी एचआयटीटी वर्कआउटसह एकत्रित व्हा.

★ बॉडीबिल्डिंग अॅप

आपण बॉडीबिल्डिंग अॅप शोधत आहात? आमच्या बिल्ड स्नायू अनुप्रयोग वापरून पहा! हे तयार करण्याच्या स्नायू अनुप्रयोगास प्रभावी स्नायू बांधकाम कसरत आहे आणि सर्व स्नायू बांधकाम कसरत तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहे आणि सर्व व्यायाम 3D मॉडेलिंगद्वारे डिझाइन केलेले आहे

★ वैशिष्ट्ये

* उबदार आणि stretching दिनचर्या

* स्वयंचलितपणे रेकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगती

* चार्ट आपल्या वेट ट्रेंडचा मागोवा घेतो

* कसरत स्मरणपत्रे

* तपशीलवार 3 डी वैयक्तिक व्हिडिओ मार्गदर्शक

* वैयक्तिक प्रशिक्षकाने 28 दिवसात वजन कमी केले

लक्षात ठेवा:

आपल्या शारीरिक स्थितीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम आपल्याला कळविण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शारीरिक व्यायाम करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर हायड्रेट मिळवा.

स्नायूंच्या दुखापती टाळण्यासाठी प्रथम 15 मिनिटे उबदार करा.

आपले कसरत पूर्ण केल्यानंतर 10 मिनिटे ताणणे करा.